現今的社會有很多人都不曉得如何吃飯了!

最壞的觀念就是不吃米飯，或是吃菜配飯；

如果您相信澱粉、熱量、維他命等、這回事，那您就大錯特錯了。

這些都是不會治病的西醫學，所搞出來的名堂。

當然您不想把病給治好，想吃一輩子的藥才會比較心安，那您就按西醫學的指導去吃吧！

古漢醫的「三分治，七分養」，拍打後想吃的健康，那您就按以下的說明來進食。

世上的各種動植物，皆是以延續生命的使命為最高準則。

所以「種子」的能量是最強的；

我們的進食就要以種子為主；

這個種子對我們南方人來說，主要就是以米飯來代表。

蛋也是屬於種子的一種

中醫強調的是物性，不是營養；

例如：

顏色來說：蔥白色白-入肺，番茄紅色-入心…

氣味來說：甜入脾，辛入肺…

以型來說：以型補型，薑類似胃，黃豆類似腎；

五行來說：猪屬腎，吃猪肉補腎…

…

古代的苦力農夫，隻要給他們吃上足夠的飯，他們就有氣力，有精神可以好好的把工作給做好。

也就是我們的三餐要以米飯為主食，葉菜類為副食（能量小），主要是配著飯吃，是佐料而已，不能反客為主。

葷食的人，吃足了飯，尤其是控肉飯（俗稱的猪油飯），然後一週能吃上一到二餐的牛羊肉副食，就是一個理想的進食規律。

素食的人，除了三餐要吃足飯，如果每天能吃上一到二個溏心蛋，那是最理想不過的了，葉菜類的能量不足且寒，則不建議多吃。

也就是平時多吃飯！記住了這個準則之後，不僅不會有營養不良的問題，精氣神和力道都會變好。

此外我們現今的一天三餐的進食頻率是高了點，一天吃二餐已足夠了。

中餐要吃，早晚餐的進食，可以擇一。

也就是可以選早午餐，或是午晚餐來進食。

有血糖問題的人也是一樣，吃足了飯，才有精氣神來恢復健康。

有便秘問題的人，隻要好好的吃飯，排便也會順利許多。

最後來說說大家會有的普遍疑問?

〉〉〉這樣吃，會不會導致營養不周全呢?

答: 以古漢醫來說，「不足」勝「有餘」（這個有餘是指營養豐富）。

也就是「不足」才能激發人的潛能。

白米飯色白入肺（含大腸）；

所以吃白米飯，對肺有幫助，而肺主氣，所以吃了白米飯後，有氣力工作；

排便也會比較好；

糙米或雜糧，不好消化，吃了後對人體來說，會有負擔；

腎膀胱不好的人，少喝脾酒

肝不好的人，少喝烈酒。

然後，切記不要喝多

《菜根譚》：花看半開，酒飲微醉，此中大有佳趣；

微醺最好；

西方的現代科技的確造褔了我們的生活，然而對人體健康的部份，確是相反的，是幼稚無知的；

我們吃進體內的食物，要如何對健康有幫助呢?

人體是由五臟六腑運作的，老祖先們用五行來配五臟，這樣一來就很有幫助且好學習了；

例如：身體不舒服生病了，此時我們要找出是那一個臟腑的病變，找出病變的臟腑後，就好辦了，外治+食療，很快就能恢復；

要如何找出病變的臟腑呢? 

用古漢醫的方式會更有效且直觀，有時用病名就可以找出來了；

如：風濕（肝脾），痛風（心肝），三消，有些人解釋成糖尿病（上消肺，中消脾，下消腎），看是那一個消…等，所以單單古漢醫的病名就很好用了，西醫的三萬多種病的名稱，根本就是垃圾，有時病名還用定義人的姓名，令人無言；

找出病變臟腑後，用顏色，形狀，氣味…等等；

來配五臟，易學好用；

像：

米飯色白入肺大腸，而肺主氣，人吃了後就有氣力，排便會順暢；

西瓜來說，紅肉的入心，黃肉的入脾，青色的西瓜皮入肝，外層的瓜肉白入肺；

龍眼類似眼睛，吃了對眼睛有幫助；

板粟的形狀像腎，吃了後對腎有加分，薑的形狀像胃，吃了後對胃有加分；

雖然蘿蔔色白入肺，可是未經處理過的蘿蔔，味腥且寒，吃了後會破肺氣，但經過日曬後就180度的大轉變了，聞起來變香了，吃起來也不會寒了，對人體是大大的加分；

西醫學的鐵鈣磷酸…或是維他命…之類的，把事情弄複雜了，難學且無用，是食物的種族岐視；

所以，要讓人健康的飲食，不是西方的營養學；

吃飯就學我們老祖先的做法，就不會像現今的滿街的胖子了；

俗話說：腹中食少，自然疾少；

現代人鮮少有營養不良的情形；

減少了消化食物的氣血，就有比較多的氣血，幫助修復恢復健康；