老人家不用幹粗活，也不用上晚班；

就一些基本的生活品質要求而已；

好好的拍打後背+8虛，就可以維持足夠的生活品質了；

對於很怕疼痛的人，開始時不宜重拍，循序漸進，大部份的老人家有的是時間，要有耐心。

初期可以隻拍後背，因為拍後背的效果很好；

如果有數年長期性的症狀或慢性病的人，初期一樣可以多拍後背；

有很多的人保養，就隻靠撞牆功（又稱靠山功，或虎背功），就可以健健康康的過一生；

已故台塑的王永慶董事長，他的保健法是撞樹；

道家養生法的後背拍法，比一般的撞牆功，效果要好很多，因為比較仔細全面，所以一週拍一次就足夠了，不必天天撞；

助拍氣血不佳，或風雨飄搖的人，最好是由家屬來執行，如果是外人或助拍老師，拍打前最好先簽一下助拍協議書；

因為之前台北有一個案例：一位顧客在按摩後，在整復床休息時，然後就一覺不起，往生的事情。

拍打的頻率，可以一週拍一小時至一小時30分；

拍背脊時，就一次拍完整條背脊，五臟都有拍到。

請注意：

中央的背脊部份不拍，如果拍到也沒有關係，不會受傷的，只是那裏的位穴少，重點要放在二側的位置；

拍八虛時，就一次拍完八個位置，五臟都有拍到。

例如:

本週先拍八虛，一週後再拍背脊。

或是先拍整條背脊，一週後再拍八虛。

這樣的背脊和八虛拍打，可以來回拍個多遍！

後背

依據拍打的經驗:後背是一个人最能忍受拍打的位置了，且拍背對健康的效果很好，請多加利用；

八虚與俞穴

拍八虚可以很好的预防急症，炎症。

後背和八虛拍打後，接下來可以拍以下比較重要的位置。

膝蓋四周，這個位置需要多拍，且經常拍。

常見問題說明

對於虛弱老人家的拍打保健；

身上的西醫病名是很多的；

此時，自然療法的觀念，看的不是病名，而是生活品質；

以改善不適症狀才是正確的老人家養生做法；

拍後背+8虛為主，然後輔以三板斧來拍打保健。