交通規則有一個著名的鐵律：〉〉〉安全是回家唯一的路。

幫人助拍何嚐不是呢！ : 〉〉〉安全是拍打唯一的路。

氣血虛弱的人，通常拍打比較容易出現問題的是拍打時間，所以每次的拍打時間，最好不要超過一小時40分鐘。

拍友拍打前，必然要先熟悉拍後的排病反應後才參加，否則拍後的「好轉反應」被當做拍壞人了，好事變壞事。

氣血虛弱，無法自已獨自行走一公里的人，不宜参加團拍，因為拍打要調動氣血清瘀堵，氣血虛弱的人，另外請具有經驗的人細心的照顧。

什麼時段拍打最好呢?

受拍者精氣神足的時候，拍打效果最好；

所以白天拍比晚上拍好，因為白天精神比較好，晚上睡覺的時間，如果沒有急症，則不適宜拍打，睡眠比較重要；

精氣神不佳時，拍打的效果就不好，尤其是初拍打階段，身體尚未恢復時，休息比較重要。

飯後一小時內不拍，拍打後不飢不食，以五分飽為宜；

禁拍

✽皮膚外傷或皮膚有明顯滲液、潰爛的地方不拍；

✽長期臥床的人不拍；

✽視網膜脫落患者不可拍打眼睛周遭；

✽裝有人工植入器官的部位不拍；

✽孕期的婦女，有些地方是禁灸禁針的，為了安全起見，不拍打，建議改中藥保養；

✽其它不確定的情況，請諮詢醫生後再決定是否拍打。

氣血虛弱，或是風雨翲搖的人，拍打注意事項

氣血虛弱，狀態不佳的人，最好是由家屬執拍！

如果請外人或是助拍老師幫拍時，拍打前請簽一份助拍服務同意書；

有三高的人，可以考慮先從腳底的湧泉開始拍起，然後是8虛；

助拍的力道，循序漸進，不要貪功；

助拍的時間，可以從一小時開始，不要拍太久的時間。

感冒期間： 隻能拍打外感風寒相關的部位

有外感風寒的症狀，要優先處理外感風寒的症狀，否則外感風寒的症狀會變的嚴重！

可拍，但要小心

容易出血的疾病不可用拍打，如血友病、過敏性紫癜等，注意:不要拍破皮了！

急性創傷、流血、嚴重感染部位、新發生的骨折處不拍（改拍陰陽對位的部位）

洗腎的拍友，如果沒有尿液的情形時，拍打的時間請拿捏好，不要拍太久，否則拍出來的痧毒，身體無法代謝出來，積太多了，人會受不了。

吃凝血劑的人可以拍打?

拍打外治法恢復健康的原理，就是活絡氣血，通經絡！

有吃凝血劑西藥的人，可以活絡氣血，通經絡嗎?

〉〉〉可以的；

不要拍破皮就好，循序漸進，拍的力道拿捏好；

每次拍打的時間，不要貪多，因為拍出來的痧毒太多，身體會代謝不來；

道家拍法推廣多年來，依拍友回饋的拍後種種的反應，和處理的方法，給學習者參考！

（1）血瘀的人：拍打時就會很痛（不通則痛）

（2）氣虛的人：拍完後，人就會很累

（3）心火旺的人：拍完後，會很煩躁。

（4）脾胃不好的人：拍完後，就會容易噁心想吐。

（5）濕氣、寒氣大的人：拍完後，身上容易癢，另外也容易起疹子！

1.拍打位置在拍攝後二至三小時內/勿接觸冷水或冷空氣或吹風。

2.有拍打肩膀的部位時，在痧退前，身體仍在持續修復，所以請勿使肩膀用力的動作。

3.拍打屁股的位置後，在痧退前，身體仍在持續的修復，期間請勿行房，腿腳不要太過操勞。

4.身體的任何部位在任何時候都不要做冰敷。

5.拍打的部位如果有破皮或傷口時，要讓傷個透氣勿包紮。

6.拍打後吃飯以五分飽為宜，飯為主食，勿吃菜配飯。

7.拍打後會頭暈或是人感覺很虛弱時，躺下多休息就可以，喝薑棗茶佳，這樣的情形隨著拍打的持續進行，日後就會好很多，拍打後人就不會那麼的虛弱了。

8.拍打背部和屁股後，通常會有二天的時間，睡覺壓到拍打的部位不好睡，這是正常的，待痧退後就好睡了。

9.勿做會上氣不接下氣的活動，如跑步，極限運動，對健康不利。

10.拍出來的痧毒，一般不用特別處理退痧，自然就好，因為身體在退痧的過程也是在修復，有需要時可用艾灸或溫敷。

11.拍打後痧退前，吃中藥沒有關係，其他的外治如：按摩，理療，原始點... 則沒有必要，有需要做時，待痧退後再做即可。

甘甜能和緩氣沖病灶的不適，也可以預防抽筋的情形;

甘甜以黑糖最佳，人工甘味劑最差;

拍打手脚屁股时，在痧退前，拍打的位置需要修复，应该多休息;

团拍活动的互拍则没有关係，拍后的修复退痧则要避免;

拍痧後，表皮毛孔在修復時，不可泡溫泉或泡熱水澡，洗澡時盡量以溫水，快洗的方式進行。

其他的外熱源如：烤箱，三溫暖，岩盤浴...等，也一樣不宜進行。

經絡的瘀堵情形，可細分為氣滯血瘀，二：

氣堵到了為氣滯，拍打後容易鼓脹;

血堵到了為血瘀，拍打後容易出痧;

拍打有三個階段：

第一階段：拍打時會痛且會出痧；

第二階段：拍打時會痛但不會出痧了；

第三階段：拍打時不會痛也不會出痧; 拍到了第三階段後，這個拍打點就畢業了，下次就可以跳過不用拍。

水泡或血泡破掉后，可以擦干擦些紫云膏; 

这种血泡自然就会破掉，待破掉后可以擦干擦些紫云膏，不要包扎，保持透气;

脸部的气血从头顶那里过来，拍后的痧褪到脸部是很正常的，多拍个几次后就不会这样了！

名医孙思邈说：「若要安，三里常不干」。

意思是古人经常用化脓灸的方式灸足三里，让人时时的感受到足三里穴位，因为有化脓的疮疤，达到有类似针刺的痛，时时的刺激足三里穴位。

道家拍打后也是同样的道理！

拍打后的位置，退痧前会有多天的不适，此时就会一直的刺激拍打的位置，也因为道家拍的位置都是身上重要的位置，所以可以达到持续治病的效果。

拍打后的不适，越多天越好，就是让身体去时时的修复调适身体。

例如：一些有夜尿的人，在拍了委中后，发现能一觉到天亮不会起夜了，这是因为委中的痧痛一直的在刺激委中造成的;

待二至三天后，刺激委中的痧退去后，又开始会有夜尿了（当然这个夜尿的次数，会减少）;

拍打后，需要气血去持续的修复，所以原本虚弱的人，就会表现的很疲劳，有时拍打的时间太过了，也会这样，此时就需要多休息！

下次拍打时，如果还没有恢复，人还是有些疲倦，这个时候就要停拍，待精气神回复后，才可以再拍打。

血酸正常值为7.35~7.45，这位拍友隔天验出了1900的数值，大约二周后再验就正常了，这期间也没有做任何治疗处理！