黃帝內經說:睡眠與五臟六腑都有關係，本模組改善睡眠，原則上是按標準流程拍法，然後再加強針對睡眠障礙的部分！

失眠雖然和五臟六腑都有關係，但心為君主之官，所以拍心經的神門穴，對改善睡眠都會有幫助，有不好睡的情形時，改善的第一步是優先拍神門穴，拍後再觀察結果；

古漢醫：陽入陰則得眠，當陽不入陰時為樞機不利的表現，問題出在肝膽；

要改善肝膽的症狀，治肝先實脾，急的時候，先拍後背5678+鼠蹊部+腋下+腳背的太衝，另外，腳底的湧泉也有幫助！

晚上11~1點的時間，是膽經的時間；

晚上1~3點的時間是肝經排毒的時刻;

在這個期間內無法入眠或睡不安穩的人!;

由於人躺著血液會自動的流往肝臟，所以此時睡不好，也躺著會比較好。

期門與腳背的行間穴要多加強。

晚上3~5點的時間是肺經排毒的時刻;

在這個期間內無法入眠或睡不安穩的人，手掌大魚際要多加強。

睡不安穩和胃有很大的關係，所謂:胃不和，則臥不安!

至於淺眠，我們可以多加強手心臟經絡方面的拍打。

魂不歸肝，是肝膽的症狀；

多數是有吃安眠藥的人會如此；

古漢醫說：“治肝先實脾”，要恢復肝膽的症狀，脾胃要先顧好；

請按標準流程拍，多加強肝膽脾胃經的清瘀；

另外，做臥式拉筋對肝膽有幫助。

本症為複合病症，且和全身各個臟腑都有一些關係，建議全身重要的拍打位置都拍，除了清除受病臟腑的瘀堵外，也可以整體提昇一個人的氣血水平;

有些症狀，有可能是因為不良情緒引起的:

失眠、植物神經紊亂、神經官能症:思慮過多的過

睏倦、打盹、嗜睡:心理煩悶，管事太多，懶惰的過

多夢:思想過濾，慾望太多，實現不了的過

一天的24小時，一樣是對應年的24節氣；

清晨3點:立春；

早上9點:立夏；

下午3點:立秋；

晚上9點:立冬；

晚上的9點到11點為立冬，要上床睡覺養陰；

清晨5點前後，正常健康的人就會自動的醒來，是因為處於一天之中的驚蟄時節，為萬物甦醒的時刻；

春夏期間的時刻，醒來後，就可以起床了；

冬天天冷時，醒來後，待日出後再起床。

老祖先說:日有所思，夜有所夢！

白天太多的思緒或壓力，晚上睡覺就會不得安穩。

睡覺的時間就應該是睡覺的，不要利用失眠睡不著的時間來拍打!

有些人拍友反應:不吃安眠藥睡覺，雖然還是睡不好，但是白天的精神思緒反而比較好，這個訊息給同是失眠的人参考。

失眠症狀的排病反應是反反覆覆的，這是很正常的好轉反應!

初期睡眠的情形會有很大的改善，但是一陣子後又會再犯，此時就還是接著拍打，不要停!

應持續拍到能安穩順利的睡通霄為止。

睡眠品質和五臟皆有關係；

從後背+八虛開始，全身逐步的清瘀堵，有拍有改善。